В III Играх ГТО в индивидуальных соревнованиях смогут принять участие любители и профессионалы!
Требования к индивидуальным участникам:
Возраст 18+.
Обязательное выполнение отборочного комплекса, записанного на видео и загруженного на сайт игрыгто.рф.
Все участники должны иметь:
паспорт или документ, удостоверяющий личность каждого участника;
медицинское заключение о допуске к участию в физкультурных и спортивных мероприятиях;
полис (оригинал) страхования жизни и здоровья участника от несчастных случаев на период проведения Фестиваля;
копию полиса обязательного медицинского страхования участника.
Для участия в категории "Любители" нужно записать видеоролик с выполнением комплекса упражнений (смотрите видео с пояснениями). Лимит времени выполнения комплекса — 5 минут. Задача атлета — выполнить весь комплекс как можно быстрее.
Перечень упражнений:
Становая тяга — 12 раз (вес штанги для женщин — 35 кг, для мужчин — 50 кг)
Носки к перекладине на турнике — 12 раз
Становая тяга — 9 раз
Подтягивания до уровня подбородка — 9 раз
Становая тяга — 6 раз
Прыжки на короб — 6 раз (для женщин высота короба – 60 см, для мужчин – 75 см)
Становая тяга — 3 раза
Подъёмы штанги на грудь с виса выше колен — 20 раз
Желаем удачи и ждем вас на Играх ГТО! #гто63 #игрыгтосамара #игрыГТОYouTube2:07
Требования к индивидуальным участникам:
Возраст 18+.
Обязательное выполнение отборочного комплекса, записанного на видео и загруженного на сайт игрыгто.рф.
Все участники должны иметь:
паспорт или документ, удостоверяющий личность каждого участника;
медицинское заключение о допуске к участию в физкультурных и спортивных мероприятиях;
полис (оригинал) страхования жизни и здоровья участника от несчастных случаев на период проведения Фестиваля;
копию полиса обязательного медицинского страхования участника.
Для участия в категории "Любители" нужно записать видеоролик с выполнением комплекса упражнений (смотрите видео с пояснениями). Лимит времени выполнения комплекса — 5 минут. Задача атлета — выполнить весь комплекс как можно быстрее.
Перечень упражнений:
Становая тяга — 12 раз (вес штанги для женщин — 35 кг, для мужчин — 50 кг)
Носки к перекладине на турнике — 12 раз
Становая тяга — 9 раз
Подтягивания до уровня подбородка — 9 раз
Становая тяга — 6 раз
Прыжки на короб — 6 раз (для женщин высота короба – 60 см, для мужчин – 75 см)
Становая тяга — 3 раза
Подъёмы штанги на грудь с виса выше колен — 20 раз
Желаем удачи и ждем вас на Играх ГТО! #гто63 #игрыгтосамара #игрыГТОYouTube2:07
2146