В жаркую погоду безопасность на улице становится особенно важной.
Высокие температуры могут привести к тепловому удару, обезвоживанию и другим серьезным проблемам со здоровьем.
Поэтому, планируя пребывание на улице, необходимо принимать меры предосторожности:
пить много воды, даже если не чувствуете жажду;
носить светлую, просторную одежду из натуральных тканей;
использовать солнцезащитный крем и головной убор;
стараться избегать нахождения на солнце в самые жаркие часы дня, с 11 утра до 4 вечера.
Если почувствовали признаки перегрева, такие как головокружение, тошнота или головная боль, необходимо немедленно уйти в прохладное место и выпить воды.
Помните, что особенно уязвимы к жаре дети, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями, поэтому важно следить за их состоянием и оказывать им помощь при необходимости.
Высокие температуры могут привести к тепловому удару, обезвоживанию и другим серьезным проблемам со здоровьем.
Поэтому, планируя пребывание на улице, необходимо принимать меры предосторожности:
пить много воды, даже если не чувствуете жажду;
носить светлую, просторную одежду из натуральных тканей;
использовать солнцезащитный крем и головной убор;
стараться избегать нахождения на солнце в самые жаркие часы дня, с 11 утра до 4 вечера.
Если почувствовали признаки перегрева, такие как головокружение, тошнота или головная боль, необходимо немедленно уйти в прохладное место и выпить воды.
Помните, что особенно уязвимы к жаре дети, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями, поэтому важно следить за их состоянием и оказывать им помощь при необходимости.
142