С 26 января по 1 февраля проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний, призванная привлечь внимание к проблеме хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ) и мерам их предотвращения.
К основным типам ХНИЗ относятся сердечно-сосудистые заболевания, онкологические заболевания, болезни органов дыхания и сахарный диабет. В рамках Недели важно напомнить о ключевых факторах, способствующих их развитию, и о доступных способах их минимизации.
Основной акцент в эту неделю делается на осознанный подход к своему здоровью. Здоровое питание, предполагающее сбалансированный рацион является фундаментом профилактики.
Не менее важна регулярная физическая активность –это способствует улучшению кровообращения, укреплению сердечно-сосудистой системы и снижению уровня стресса.
Отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, является критически важным шагом, поскольку эти факторы представляют собой одни из главных рисков для развития целого ряда неинфекционных заболеваний.
Наконец, контроль уровня стресса – это неотъемлемая часть поддержания здоровья. Уделяя внимание своему эмоциональному состоянию и практикуя методы релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, можно значительно снизить негативное воздействие стресса на организм.
#молодежьможетизменитьмир #городскойволонтерскийштаб #дможигулевск #мывместе
К основным типам ХНИЗ относятся сердечно-сосудистые заболевания, онкологические заболевания, болезни органов дыхания и сахарный диабет. В рамках Недели важно напомнить о ключевых факторах, способствующих их развитию, и о доступных способах их минимизации.
Основной акцент в эту неделю делается на осознанный подход к своему здоровью. Здоровое питание, предполагающее сбалансированный рацион является фундаментом профилактики.
Не менее важна регулярная физическая активность –это способствует улучшению кровообращения, укреплению сердечно-сосудистой системы и снижению уровня стресса.
Отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, является критически важным шагом, поскольку эти факторы представляют собой одни из главных рисков для развития целого ряда неинфекционных заболеваний.
Наконец, контроль уровня стресса – это неотъемлемая часть поддержания здоровья. Уделяя внимание своему эмоциональному состоянию и практикуя методы релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, можно значительно снизить негативное воздействие стресса на организм.
#молодежьможетизменитьмир #городскойволонтерскийштаб #дможигулевск #мывместе
398